Dans la vie quotidienne, l’utilisation des écrans est devenue une évidence aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Néanmoins, il est essentiel de passer également du temps hors ligne afin de favoriser le développement des enfants et de créer des expériences communes. À l’occasion du Safer Internet Day 2025, BEE SECURE vous présente des activités alternatives au temps d’écran pour plus de diversité et de plaisir.

Pourquoi des alternatives au temps d’écran sont-elles importantes ?

Une gestion saine des écrans contribue non seulement à la santé physique et mentale, mais elle favorise également le développement de la créativité, des compétences sociales et de l’activité physique. Des études montrent qu’une consommation excessive de médias chez les enfants peut entraîner des difficultés de concentration, des troubles du sommeil et un manque d’exercice. C’est pourquoi il est judicieux de planifier consciemment du temps pour des activités analogiques.

Idées d’activités sans écran

Pour susciter l’enthousiasme des enfants envers les activités “hors ligne”, il faut faire preuve de créativité. Voici quelques suggestions :

• Lecture : Les livres ouvrent les portes vers de nouveaux mondes ! Découvrez ensemble des histoires passionnantes et adaptées à l’âge de vos enfants. Sur Bookathon.lu, vous trouverez de nombreux livres à lire ou à raconter pour toute la famille.
• Activités en plein air et dans l’eau : Les aires de jeux et les piscines au Luxembourg offrent aux enfants de nombreuses possibilités pour bouger et être actifs. Les piscines sont particulièrement adaptées pour se défouler et constituent une alternative intéressante au temps d’écran, même par mauvais temps.
• Jeux en famille : Faire un puzzle, jouer au ballon dans le jardin ou essayer ensemble un jeu de société – ces activités renforcent la concentration, l’esprit d’équipe et procurent du plaisir à toute la famille.
• Projets créatifs : Bricoler, peindre ou cuisiner ensemble – ces activités ne créent pas seulement des souvenirs durables, elles développent aussi la motricité fine et la créativité.

Si temps d’écran, alors de manière consciente et partagée

Parfois, l’utilisation des écrans est inévitable. Dans ces cas-là, il est préférable d’appliquer le principe “moins, c’est mieux – et ensemble, c’est encore mieux”. Regarder un court épisode d’une émission pour enfants avec son enfant peut par exemple être une belle façon de conclure la journée. Il est important d’établir des règles claires et de faire de la consommation des médias une expérience consciente et partagée.

BEE SECURE vous accompagne

BEE SECURE s’engage à promouvoir une utilisation sûre et responsable des médias numériques. En plus de ces conseils pratiques, BEE SECURE recommande de suivre les recommandations d’âge de la règle 3-6-9-12 de Sécher Digital. Cette règle fournit un cadre de référence pour une utilisation adaptée des médias numériques selon l’âge de l’enfant.

Si vous avez des questions ou besoin de soutien, la BEE SECURE Helpline (8002 1234) est à votre disposition. Les conseillers vous aident gratuitement et en toute confidentialité pour toute question liée à l’utilisation des écrans en famille.